▶️ Warm Up
“Jumping Sheep” 🙂

▶️ WOD
Team of 2
3RFT
800m Run (200m each)
60 Wall Ball 9/6kg
40 Box Jump Over 60/50cm
20 Deadlift 100/70

Time Target
Rx: < 30’00”
Intermediate: > 30’00” – 39’00” <
Beginner: > 39’00”

Questo workout è un Chipper da eseguire in coppia, quindi in team di 2. Tutti i movimenti sono “I Go You Go”, anche la corsa, che dovrà essere fatta 200m a testa.

▶️ Cash Out
#EnjoyTheRaider